Масна храна и стрес нису једини узрочници високог холестерола, већ и ова јутарња навика

Главни темељ ризика за развој болести срца и крвних судова јесте управо повишен холестерол. Неки симптоми могу да се јаве у прилично раној фази, однсно након што се масноћа на зиду артерије тек почне накупљати, а по речима лекара, први знаци овог стања јављају се углавном ноћу.

Зато је од кључног значаја да се исхрана коригује, а лекари упозоравају да се избегава поховно месо, сланина, свињска маст, као и путер, преврели сиреви, качкаваљи, као и прекомерна употреба јаја у исхрани.

Међу узрочницима је и једна јутарња навика којом већина од нас започиње дан - испијање кафе.

Истраживања су показала да омиљени напитак преко надбубрежне жлезде вишеструко повећава ниво холестерола и шећера. Зато је важно ограничити дневни унос кафе.

Истраживање које је обухватило више од 25.000 запослених жена и мушкараца показало је да испитаници који су пили умјерене количине кафе - од три до пет шољица дневно, имали су мање наслаге штетних материја на зидовима крвних судова, од оних су пили више од пет шољица овог напитка дневно. Такође, код оних који су потпуно избацили кофеин, холестерол се значајно смањио, преноси б92

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.