Мафини са празилуком: Идеална ужина на послу
Мафини са празилуком су просто савршени. Ако су вам досадила пецива из пекаре и разне грицкалице, направите ове укусне мафине и понесите их на посао.
Волимо мафине – и слатке и слане. Лако се праве, укусни су и иделани за доручак, вечеру или ужину. А данас су на менију мафини са празилуком.
Мафини са празилуком: Здрава ужина
Ако желите да спријечите гојење и учините нешто добро за своје здравље, једите храну коју сте сами припремили, као што су то мафини са празилуком. Знаћете тачно шта једете. Пецива из пекаре, грицкалице и слаткиши које једемо скоро сваки дан док само на послу јесу укусни али не баш и здрави.
Правдамо се да немамо времена за спремање хране код куће коју бисмо понијели на посао, а пре ће бити да нам фали воље. Све до момента док не почнемо да се ширимо у струку (нарочито због тога што пресједимо испред компјутера минимум 7 сати). А то је нарочито изражено зими, кад смо иначе успоренији и фали нам енергије.
Да бисте спријечили гомилање килограма, почните да спремате храну код куће. А мафини су идеални. лако се припремају и од свачега можете да их направите. С обзиром на то да је сезона празилука, предлажемо вам да га максимално искористите јер је изузетно здрав, преноси Љепотаиздравље.
Рецепт за мафине са празилуком
Састојци:
175 г обичног брашна
1 празилук, ситно исечен
75 г пуномасног тврдог сира, ситно наренданог
1 кашичица прашка за пециво
¼ кашичице соде бикарбоне
½ кашичице алеве паприке
50 мл млека
1 јаје, умућено виљушком
100 мл биљног уља
со по укусу
Припрема:
Загријте рерну на 180 степени.
Помјешајте брашно, соду бикарбону, прашак за пециво, алеву паприку и со.
Додајте умућено јаје, млеко и уље и добро промјешајте. Затим додајте исечен празилук и сир. Лагано промјешајте варјачом.
Сипајте смесу у калупе за мафине у које сте ставили папирне корпице за мафине.
Пеците мафине око 35 минута.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
