Кисели краставци снижавају шећер и јачају имунитет
![](https://cdn.glassrpske.rs/slika/2021/04/750x500/20210409144040_357355.jpg)
Много домаћица спрема зимницу која не може да се замисли без киселих краставаца. Да ли сте знали зашто је добро конзумирати ово поврћe ?
Ево неколико разлога.
Мада се током процеса кисељења губи витамин Ц, постаје богатије осталим хранљивим састојцима као што су витамини групе Б. Процес ферментације приликом кисељења подстиче стварање добрих бактерија и елиминисање лоших.
Једна порција киселих краставаца задовољава четвртину шољице препорученог дневног уноса поврћа. Кисели сок из краставаца утиче на смањење грчева у мишићима код мушкараца, па је довољно попити трећину шољице.
Ова течност садржи природне антиоксидансе, нарочито Ц и Е, који су добри у борби против слободних радикала, али и за јачање имунитета.
Ферментисане намирнице, попут овог поврћа, помажу у снижавању шећера у крви, а дјелују и као пробиотици на пробавни систем, преноси Новости.рс.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.