Кардиолог открива како да чувате срце и мозак на врућини
Ових дана слушамо детаљна упутства како треба да се понашамо током врелих дана како би заштитили своје здравље и избјегли непријатности.
Уколико на великим врућинама морате да идете нег|е све обавезе завршите до 10 сати, савјетује кардиолог др Горан Поповић на Инстаграму.
"Ако баш морате да излазите у подне, бирајте сјеновиту страну улице. Уколико нема сјенке, обавезно ставите шешир или качкет на главу", опомиње.
Важан детаљ
Пожељно је качкет окренути наопако како бисте чували врат, јер кроз њега пролазе крвни судови, а осунчавање врата доводи до колапсног стања због ширења крвних судова, додаје кардиолог. Поквасите главу и качкет, јер ћете мање угрозити главу.
"Морамо знати да наш мозак највише трпи, као и срце и цијели организам. Када се крвни судови у мозгу прошире, крвни притисак пада и долази до колапсног стања, што може довести до разних повреда", објашњава.
Боља је млака вода
Носите са собом обавезно флашицу воде која не мора да буде залеђена.
"Многи љекари чак тврде да млака вода боље хлади, иако то никоме од нас не |елује као разумно објашњење. Такође, немојте уносити алкохол", објашњава др Поповић.
Уколико имате нагле промјене вриједности крвног притиска, бол или стезање у грудима, јаку главобољу, мучнину, вртоглавице, отицање ногу - обавезно се јавите кардиологу, поручује др Горан Поповић, преноси Курир.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
