Како спријечити, а у посљедњем случају лијечити опекотине од сунца?

Увијек је најбоље предузети превентивне мјере како бисте избјегли опекотине од сунца, али уколико до њих дође, важно је знати како правилно лијечити опекотине и ублажити симптоме. Ево неколико савјета о томе како спријечити опекотине од сунца и како поступити у случају да до њих дође:

Користите заштитне факторе: Увијек нанесите довољну количину квалитетног заштитног фактора (СПФ) на кожу прије излагања сунцу. Одаберите производ са заштитним фактором од најмање 30 или више, и обавезно га поновно нанесите свака два сата или након пливања или знојења.
Носите заштитну одећу: Прекривање коже лаганим, лабаво тканим материјалима може пружити додатну заштиту од сунчевих зрака. Дуги рукави, панталоне и шешири с широким ободом помажу у заштити коже од директног излагања сунцу.
Избјегавајте сунце у најтоплијем дијелу дана: Сунце је најјаче између 10 и 16 часова, па је најбоље избјегавати излагање сунцу у том периоду. Потражите хлад или останите у затвореном простору док сунце није толико јако.
Користите наочаре за сунце: Очи такође могу бити оштећене сунчевим зрацима. Носите квалитетне наочаре за сунце које блокирају штетно ултраљубичасто зрачење.

У случају да до опекотина од сунца ипак дође, ево неколико савета како их лијечити:

Хладите кожу: Прва мера коју треба предузети је хлађење опекотине. Нанесите хладне облоге или се туширајте хладном водом како бисте умањили бол и смањили упалу.
Користите хидратантне креме: Након хлађења, нанесите хидратантну крему или лосион на опекотину. То ће помоћи у хидратацији коже и ублажити нелагодност.
Избегавајте додатно излагање сунцу: Након опекотине, избегавајте излагање сунцу све док се кожа не опорави. Сунце може погоршати опекотину и отежати процес лечења.

Узмите аналгетик: Узимање препорученог дозирања аналгетика, као што су ацетаминофен или ибупрофен, може помоћи у ублажавању боли и смањењуупале коже узроковану опекотином од сунца. Увек се посаветујте с лекаром или фармацеутом пре узимања било каквих лекова.

Не прскајте или гребите опекотину: Иако може бити примамљиво, немојте прскати или гребати опекотину. То може довести до инфекције или продуженог трајања лечења. Уместо тога, пажљиво је третирајте и чистите.
Пијте пуно течности: Опекотине од сунца могу изазвати дехидрацију. Пијте довољно воде и друге течности како бисте одржали хидратацију организма.

Потражите медицинску помоћ ако је потребно: Ако је опекотина врло болна, велика или прате је други симптоми попут вртоглавице, мучнине или грознице, требали бисте потражити медицинску помоћ. Лекар ће проценити степен опекотине и пружити даље упуте за лечење, преноси 24седам 

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.