Како предуго спавање утиче на здравље? Постоји више разлога зашто је штетно по организам
Да би се тијело одморило и регенерисало потребно је 6 до 8 сати непрекидног сна.
Али, шта се дешава са оним људима који спавају дуго? Иако би можда на први поглед могло да дјелује као добра идеја, доноси више штете организму него користи.
1. Повећавање ризика од гојазности
Више истраживања спроведених у Америци дошло је до закључка да превише сна може повећати ризик од настнка дијабетеса или гојазности. Спавањем десет или више сати дневно, смањује се вријеме које би требало бити посвећено физичкој активности.
2. Краћи животни вијек
Претјерано спавање доводи се у везу са многим болестима бубрега, јетре, штитне жлијезде, депресије, деменције, срчаних обољења итд. Такође, стопа морталитета је виша међу оним људима који спавају више него што је потребно. Према једној студији, људи који спавају 10 или више сати дневно имају скоро два пута већи ризик од кардиоваскуларних болести од оних људи који спавају 6 до 8 сати.
3. Умор
Претјерано спавање може ограничити наше физичке и менталне способности, те се због тога можемо осјећати мање концентрисано или одморно, преноси Магазин Новости.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
