Грешка са првом кафом која изазива јутарњу главобољу гору од мамурлука
Боли вас глава а дан вам је тек почео? Ево како кафа изазива главобољу, правите једну грешку!
Кафа нам помаже да се разбудимо и представља један од највећих ужитака током дана, нарочито ако је попијемо на миру, док тек започињемо дан. Али једна грешка може да доведе до ланчане реакције у организму због које ће настати главобоља, каже дијететичарка Ејми Гудсон.
"Свако другачије реагује на кофеин, али пошто он стимулише централни нервни систем, може да изазове главобољу, нервозу... Ако имате низак шећер јер нисте јели, кафеин ће погоршати то стање и осејћаћете се уморно, нећете имати енергију а могућ је и бол као да вам 'пуца' глава", упозорила је она.
Главобоља од кафе може се избјећи тако што ћете уз свој омиљени напитак појести намирницу с протеинима и влакнима. Чак и они који прескачу доручак, најважнији оброк дана, требало би да унесу макар неколико залогаја одређених намирница да би избјегли главобољу.
"Поједите парче тоста, јаја, чак ће и мало грчког јогурта направити разлику. Добар избор су и бобице, сир или орашасти плодови", рекла је она, преноси Мондо.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
