Ево зашто нас хвата сан након јела
Зашто нам се спава послије јела? За овакав осјећај постоји и научно објашњење. Осјећамо се поспано јер се крв преусмјерава из мозга у цријева да би прерадила сву ту додатну храну.
"Што је оброк већи, то више крви одлази у цријева да би помогло варењу. Мање је крви у мозгу, па се осјећате поспано", објашњава др Рич Џозеф за Хафингтон пост.
Угљени хидрати су заправо прави кривац.
"Храна са вишим гликемијским индексом има тенденцију да изазове више скокова и накнадних падова шећера у крви", рекао је Џозеф.
Додавање мало влакана може помоћи у сузбијању неких летаргичних ефеката угљених хидрата.
За неке људе, осјетљивост на храну може довести до поспаности. Потенцијални алергени или осјетљивост на храну могу укључивати пшеницу и глутен, млијечне производе, орашасте плодове или шкољке.
Такође, алкохол може да допринесе томе да се осјећате поспано и мање фокусирано, преноси Б92.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
