Ево шта треба да пијемо ујутру чим устанемо

Свугде се може чути и прочитати да нам тијело током спавања дехидрира и да је прије свега потребно ујутру, чим отворимо очи, да попијемо чашу воде.

Питали смо нутриционисту Милку Раичевић да нам да савјет како треба да поступимо ујутру и на које напитке током дана треба да обратимо пажњу.

"Ујутру је најбоље попити млаку воду или ону која је била на собној температури. Уз то, може се додати мало лимуна, ђумбира и меда, с тим што је мој савет да се пре попијене чаше прво узме кашичица меда, па тек онда течност. Овај напитак је нека врста припреме за варење и најбоље да се пије гутаљ по гутаљ, а не да се цела количина попије одједном. Уз то, помоћи ћемо желуцу да се заштити од бактерија", рекла нам је нутрициониста и додаје да онај ко се бори са вишком килограма може слободно да дода и цимет који ће поспјешити мршављење.

Милка Раичевић додаје да у току дана треба да пијемо саси-воду, односно смјесу од краставца, лимуна, нане и наравно воде.

Када је ријеч о чајевима, наша саговорница каже да може ујутру да се попије зелени чај, током дана то могу да буду неки воћни чајеви, док увече треба да се окренемо чајевима који умирују, односно чај од нане, мајчине душице или камилице, преноси Она.рс.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.