Двије чаше једног сока дневно могу да снизе холестерол и висок притисак
Пијење воћних сокова, поготово природних воћних сокова без додатка шећера, одлично утиче на здравље, а наводно једна врста многима омиљеног сока од наранџе може смањити холестерол и крвни притисак.
Пића, баш као и храна коју једемо, утичу на здравље, стога је важно бринути шта уносимо у организам.
Како преноси британски Express, природни сок од поморанџе има потенцијал да смањи ниво холестерола и крвног притиска.
Висок ниво холестерола и крвног притиска једни су од главних узрока развоја опасних здравствених стања, попут можданог и срчаног удара. Додавање сока од наранџе у дневну исхрану могло би смањити ризик од њих.
Према студији објављеној у часопису Липидс ин Health анд Дисеасе из 2023. године, пијење двије чаше сока од наранџе сваки дан може смањити ниво холестерола. У том истраживању проучавано је 129 испитаника у доби од 18 до 66 година.
Резултати су показали да је 41 одсто испитаника који су дневно попили двије чаше сока од наранџе, дакле укупно 480 милилитара сваки дан у 365 дана, имало значајно нижи ниво холестерола од оних који нису испунили дневни унос или су били у контролној групи која је пила мање од две чаше сока дневно.
Осим ове, још неколико спроведених студија показало је да пијење сока од наранџе има позитиван учинак на цјелокупно здравље.
У једном научном чланку објављеном у Еуропеан Јоурнал оф Нутритион из 2021. године пише да "хесперидин у соку од наранџе смањује систолички крвни притисак и пулсни притисак након континуиране конзумације, а након једне дозе, хронична конзумација сока од наранџе обогаћеног хесперидином повећава његов постпрандијални учинак", преноси Б92.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
