Да ли треба пити воду ујутру чим се пробудимо? Стручњаци дали своје мишљење, а ево да ли је здраво
Знамо да је конзумирање воде од изузетне важности, али ево занимљивог питања: да ли је битно вријеме хидратације ?
Наиме можда сте некад и сами чули савет да је чаша воде и то на празан желудац најбољи начин за почетак дана, но треба ли то стварно бити прво што урадимо ујутру? Одговор чини се није тако једностава.
Вода је есенцијална хранљива материја, што значи да теијло само не може произвести довољно да задовољи своје основне потребе већ како бисте били здрави морате је узимати из спољашњих извора.
Тијелу је она потребна за подмазивање зглобова, регулацију телесне температуре, пренос и излучивање хранљивих материја, но организам стално и губи воду кроз нормалне процесе као што су мокрење, знојење, па чак и дисање. Неки фактори, попут вежби, врућег времена или одређених лекова могу тај губитак и убрзати, а без обзира на индивидуалне потребе за водом, једно је сигурно: требали би је пити сваки дан.
Будући да док спавамо није могуће задржавати сву воду, а тело је и даље целу ноћ губи, конзумирање воде кад се ујутру пробудимо има смисла.
Знамо да је конзумирање воде од изузетне важности, али ево занимљивог питања: да ли је битно време хидратације ? Наиме можда сте некад и сами чули савет да је чаша воде и то на празан желудац најбољи начин за почетак дана, но треба ли то стварно бити прво што урадимо ујутру? Одговор чини се није тако једноставан, пише Реал Симпле.
Вода је есенцијална хранљива материја, што значи да тело само не може произвести довољно да задовољи своје основне потребе већ како бисте били здрави морате је узимати из спољашњих извора.
Тијелу је она потребна за подмазивање зглобова, регулацију телесне температуре, пренос и излучивање хранљивих материја, но организам стално и губи воду кроз нормалне процесе као што су мокрење, знојење, па чак и дисање. Неки фактори, попут вежби, врућег времена или одређених лекова могу тај губитак и убрзати, а без обзира на индивидуалне потребе за водом, једно је сигурно: требали би је пити сваки дан.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
