Да ли можемо да пијемо превише воде
Док идеална количина воде варира за сваку особу у зависности од географске локације, типа тијела и још много тога, иако би било потребно много да се дође до тачке „претјеране хидратације“, могуће је попити превише воде.
"У прекомерној хидратацији вишак воде разблажује концентрацију електролита у крви, изазивајући неравнотежу у многим системима тијела", рекла је докторка Кетрин Волдроп за Mind Body Green.
Пијење превише воде може чак да доведе до дисбаланса електролита који се зове хипонатремија, што може имати неке прилично грубе нуспојаве на тијело. Блага хипонатремија карактерише симптоме гастроинтестиналног тракта, мучнину, повраћање, губитак апетита...
Срећом, релативно је мало вјероватно да будете прекомјерно хидрирани јер би то захтијевало да пијете екстремне количине воде дневно. Међутим, ако је ваш урин потпуно провидан, то може да буде знак да треба да смањте количине воде.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
