Банане добро оружје у борби са високим температурама
ОКСФОРД- Стручњаци за процес спавања савјетују веће конзумирање банана у љетњем периоду, наводећи да је калијум, којим је ово воће богато, изузетно важан за функционисање нервног система, те да ће као такав допринијети лакшем спавању, преносе британски медији.
Стручњаци на пољу изучавања процеса спавања савјетују конзумирање банана као "главно оружје" у периоду јако високих температура, наводећи да је калијум из банана кључан за миран и лагодан љетњи сан.
"Када се знојимо губимо калијум, електролит који је неопходан за функционисање нервног система. Конзумирање банана, једне или двије дневно, учиниће да спавање буде боље по врућем времену, а уједно ће помоћи срцу да нормално функционише и смањиће ризик од ноћних грчева", наводи професорка Расел Фостер са Универзитета Оксфорд.
Поред банана, стручњаци савјетују и конзумирање зеленог поврћа које је такође добар извор калијума, заједно са воћем као што су авокадо, парадајз и поморанџа.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
