Ако желите да смршате, кафу искључиво пијте у ово вријеме
Др Ана Гифинг, стручњак за превенцију гојазности и метаболичке поремећаје, открива кључ за ефикасно мршављење.
Ево неколико драгоцених савjета које дијели:
Доктор Гифинг одбацује мит о обавезном уносу огромних количина воде. Више не требате пити литарске количине да бисте били здрави. Количина воде коју уносите треба бити умјерена, а можете узети у обзир и друге течности попут кафе, чаја, супе или вина.
Прва јутарња кафа није најбоља опција ако желите смршати. Умјесто тога, препоручује се попити шољу чаја са лимуном или воде са пар капи лимуна или воде собне температуре. Кафу треба пити тек након доручка, јер кафа има висок инсулински индекс који може ометати топљење масноћа.
Прескакање доручка може бити штетно за метаболизам и може узроковати стварање залиха масти., преноси Ало.
Доручак је кључан за уношење енергије у тијело у право време и одржавање здравог метаболизма.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
