Ако имате више од 50 година, у кафу би требало да додате овај састојак
Утицај кофеина на организам честа је тема истраживања, посебно ако се узме у обзир да многи конзумирају више шоља кафе дневно од препоручене дозе.
У конзумирању свих врста намирница, па и кафе, треба имати мјери, како се не би јавили потенцијални штетни ефекти.
Др Памела Пик наглашава да се након 50. године живота многе функције у организму успоравају, али да се исхраном то може побољшати.
"Куркума јача имунитет и умањује упалне процесе у зглобовима", објаснила је. Куркума се са разлогом назива још и "краљицом зачина", а може позитивно утицати на очување когнитивних функција.
Један грам цимета дневно може смањити ниво шећера у крви, лошег холестерола и триглицерида.
"Цимет има противупално и антимикробијално дејство. Одржава ниво шећера у крви јер успорава пражњење желуца након узимања хране. На тај начин, спречава да шећер нагло скаче или опада и побољшава осјетљивост организма на инсулин", нагласила је др Пик, преноси НовостиМагазин.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
