За оне који воле банане: Девет бенефита вашег омиљеног воћа
Ако сте од оних којима је омиљено воће банана онда вас још једном подсјећамо на бројне бенефите овог укусног тропског воћа:
1. Депресија
Бројна истраживања доказала су како конзумирање банане поправља расположење. Разлог томе је састојак триптофан, протеин који тијело претвара у серотонин, познат и као хормон среће. Управо због тога након поједене банане испитаници су се осјећали опуштеније и сретније.
2. ПМС
Заборавите таблете, поједите банану! Витамин Б6 којим банана обилује регулира ниво глукозе у крви што директно утјече и на расположење.
3.Анемија
Велике количине жељеза у бананама стимулирају производњу хемоглобина те на тај начин смањују шансе обољења од анемије, али помажу и при лијечењу болести.
4. Крвни притисак
Ово јединствено воће обилује и калијем, а садржи јако мало соли, што је идеална комбинација у борби против високог крвног притиска.
5. Пробава
Богате влакнима, банане побољшавају и убрзавају нормалан рад цријева. "Смути" од банане и меда савршен је одговор на тежак мамурлук. Банана умирује желудац, мед надокнађује ниво шећера у крви, а млијеко хидратизира организам.
6. Јутарња мучнина
Банана помаже у одржавању нивоа шећера у крви и тиме директно смањује могућност јутарње мучнине.
7. Убод комараца
Прије него посегнете за разноразним кремама и спрејевима, покушајте мјесто ране протрљати унутрашњом страном коре банане.
8. Нервни систем
Витамин Б којим банане обилују знатно умирује нервни систем. Умјесто обрађеном масном и слатком храном, у стресним тренуцима пружите тијелу потребан шећер конзумацијом банане.
9. Желудац
Банане неутрализирају киселост организма и смањују надраженост, стварајући заштитни слој у желуцу. Учинковите су и код цријевних обољења због свог састава и глаткоће.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
