Нутрициониста тврди: Ово је пет разлога због којих је боље на празан стомак пити чај него кафу

Нутриционисткиња Авни Каул из Њу Делхија истиче да је на почетку дана боље попити чај, а ово су разлози:

Има мање кофеина
Нема сумње да кофеин свима даје мали налет енергије, али може бити штетан ако се не уноси умјерено. Садржај кофеина у чају мањи је од онога у кафи, стога је чај бољи за организам. "Док кофеин може пружити почетни налет енергије, превише кофеина може довести до нервозе. Чај нуди блажи унос кофеина, смањујући ризик од ових појава", објашњава нутрициониста.
Лагано расањивање

Ријетко ко је, чим се пробуди, одмах пун енергије. Кафа ће вас одмах разбудити, али то можда и није добро. Нутрициониста каже да "чај садржи аминокиселину познату као Л-теанин, која има умирујући учинак и може уравнотежити стимулирајуће дјеловање кофеина. То може довести до лаганијег буђења, у поређењу с наглим налетом енергије од кафе".

Хидратација

Дехидрација је проблем који се јавља усљед испијања кафе ако се не узима у препорученим количинама. Кафа је диуретик, што значи да може довести до повећане производње урина и могуће дехидрације. Чај доприноси хидратацији јер је првенствено вода. Одржавање хидратације ујутро кључно је за општу добробит током остатка дана, преноси ЖенаБлиц.

Антиоксидативно појачање
Чај, посебно зелени, богат је антиоксидансима који имају различите здравствене добробити - подржава имунитет и штити ћелије од оштећења.

Осјетљивост желуца

Кафа код неких људи може узроковати осећај непријатности у желуцу, што чај чини одличном алтернативом. Чај је нежнији за желудац, и зато се препоручује свима који су осјетљиви на киселину или имају стомачне тегобе.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.