Нису пахуљице и воће: Ово је најздравији доручак на свијету, показало истраживање
Јаја су најздравија намирница коју можете ујутру припремити својој дјеци.
Истраживања која су обухватила прехрамбене навике 48 малишана не старијих од 10 година, показала су како дјеца која ујутру једу јаја, за ручак унесу 70 калорија мање од оних који, на примјер, доручкују овсену кашу.
Нутриционисте који су спроводили истраживање није изненадило то што су се баш јаја показала најбољим одабиром за доручак дјетета.
Оно што нису могли да објасне било је да се дјеца нису осећала ситијима, јер су јела јаја, а не, на примјер млијеко или гриз. Да јесу, то би објаснило зашто су јели мање за ручак.
"Очекивали смо како ће јести мање за ручак јер се осјећају изразито ситима, будући да су појели доручак богат протеинима. Међутим, то није био случај", рекла је нутриционистица Тања Крал.
Ово истраживање усмјерено је на проналажење оних намирница које дјеци умањују осећај глади, истовремено помажући им да смање унос калорија, преноси Б92.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
