Кључ здравља у току зиме има 10 намирница, али један орган мора највише да се припреми

Токсине уносимо под утицајем спољашње средине, кроз исхрану нездравим намирницама, хемикалијама и прерађеном храном. Први кораци у заштити организма од токсина, који се задржавају у јетри и изазивају и најтеже болести овог органа, су редовна детоксикација комбинацијом одабраних намирница и напицима који доприносе јачању здравља јетре, а онда и цијелог организма.

Ове намирнице ће вам помоћи да очистите и регенеришете јетру као и да успоставите њено здраво функционисање.

1. Јабуке

Јабуке су богате пектином, који помаже тијелу да се очисти и отпусти токсине из дигестивног тракта.

2. Авокадо

Авокадо је богат значајним састојцима које играју кључну улогу у смањењу оштећења јетре.

3. Цвекла

Цвекла је богата бета каротеном и биљним флавоноидима, који помажу стимулисање и побољшање функција јетре.

4. Бијели лук

Бијели лук активира ензиме у јетри и помаже у отклањању токсина из цијелог организма.

5. Грејпфрут

Грејп је добар извор витамина Ц, антиоксиданата и пектина.

6. Зелени чај

Зелени чај помаже да се токсини и депоноване масноће избаце из организма, и повећава хидратацију тијела. О значају зеленог чаја смо писали у једном од претходних текстова, прочитајте све о мача зеленом чају овде.

7. Зелено поврће

Зелено поврће подстиче стварање и нормалан ток жучног сока, који помаже у отклањању отпадних материја и вишка холестерола из тела.

8. Лимун

Лимун чисти јетру и пун је антиоксиданта. Препоручујемо да започнете јутро чашом млаке воде са исцјеђеним соком од пола лимуна. На тај начин чистите и убрзавате читав метаболизам.

9. Црни лук

Црни лук је богат алицином и помаже да се токсини избаце из јетре и из дигестивног тракта.

10. Ораси

Ораси су богати омега 3 масним киселинама, амино киселином аргинином и глутатионом који помажу нормално функционисање јетре, преноси Б92.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.