Испробајте јеловник Монике Белучи за савршену линију и неприкосновен изглед
Моника Белучи није велики фан вјежбања, али ипак пази на прехрану да не претјера с јелом. Њен јеловник је практичан, не претјерује с количином, а намирнице су свима доступне.
Ако је за одређену улогу потребно изгубити који килограм, она једе месо, рибу, поврће и врло брзо губи на тежини.
Што се тиче љубави према храни, она је права Италијанка: једе све, али највише воли талијанску кухињу. Омиљено јело јој је тјестенина с пармезаном. Лијепа Италијанка каже да воли уживати у храни. Кад претјера, уводи јеловник с једноставним и здравим јелима, пише Кликс.
Први дан:
Доручак: 150 мл јогурта с јабуком,
Ручак: 200 грама куване јунетине, 200 грама салате са кашиком маслинова уља и кришка кукурузног хљеба.
Вечера: здјела свјежих јагода, 150 грама риже с једном кашиком маслинова уља и 50 грама рибаног сира, 150 грама салате, воће.
Други дан:
Доручак: шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џема.
Ручак: омлет од три јаја, двије мале куване тиквице, комад интегралног хљеба.
Вечера: 150 куханог немасног меса, салата
Трећи дан:
Доручак: шољица зеленог чаја (с лимуном), тост с медом, грејп.
Ручак: 200 грама куваног или печенога кромпира с першуном или копром, 100 грама немасног сира.
Вечера: 170 грама шпагета с маслиновим уљем.
Четврти дан:
Доручак: јогурт с 2 кашике меда, 40 г сира.
Ручак: 100 грама риже, 100 грама куваних тиквица, 100 грама куване јунетине.
Вечера: тањир било којег воћа, 200 грама кухане рибе, салата с маслиновим уљем, комад хљеба, воће.
Пети дан:
Доручак: чаша свјеже исцијеђеног сока, два слана крекера.
Ручак: 100 грама шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, наранџа.
Вечера: 250 грама салате од поврћа, с неколико махуна, воће.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
