Додајте само један састојак у пржена јаја и добићете праву бомбу за здравље
Ако јаја припремате са спанаћем, помоћи ћете јачање срца и обнављање коже, кажу стручњаци.
Сви знају да су јаја веома корисна за организам, а ако сте само једном погледали цртаћ о морнару Попају, јасно вам је и да је спанаћ својеврсна „бомба“ за здравље. А знате ли шта вашем тијелу ради ова комбинација?
Одвојено, ове две намирнице имају низ корисних својстава. Јаја подижу енергију, као и добар холестерол у крви, смањују ризик од можданог удара, побољшавају вид итд. Спанаћ је добар избор код дијабетеса, богат је гвожђем, помаже да се смањи ризик од кардиоваскуларних болести…
А комбинација ове двије намирнице само појачава њихова „магична својства“, а нутриционисти издвајају јачање имунитета као највећи бенефит ова два састојка. Осим тога, ова комбинација штити организам од срчаног удара, снижава крвни притисак, јача зубе и обнавља кожу, а такође смањује ризик од можданог удара.
Свакодневна употреба таквог јела ће побољшати ефекат, јаја су такође веома корисна за дјецу. Овакав доручак ће вам дати енергију и помоћи вам да у добром расположењу и пуни елана започнете дан.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
