Да ли је здравија лубеница или диња?

Прености лубенице:

Висок садржај воде: лубеница је сачињена од око 92% воде, што је чини одличном за хидратацију током врућих дана.

Низак калоријски садржај: лубеница је нискокалорична, што је чини савршеном ужином за оне који пазе на унос калорија.

Витамини и минерали: богата је витамином Ц, витамином А и антиоксидантом ликопеном, који је повезан са смањењем ризика од одређених болести.

Једноставна за конзумацију: може се лако исећи и јести без потребе за додатним припремама.

Предности диње:
Висок садржај воде: диња такође садржи висок проценат воде (око 90%), што помаже у одржавању хидратације.

Богата хранљивим материјама: диња је добар извор витамина Ц, витамина А (у облику бета-каротена) и калијума.

Природна слаткоћа: има природно сладак укус, што је чини одличном алтернативом за слаткише и друге високо калоричне десерте.

Свестраност: може се користити у воћним салатама, смутијима, или чак као дио освежавајућих љетњих напитака.

Диња или лубеница?

За хидратацију: лубеница може бити бољи избор због већег процента воде.

За нутритивну вредност: обе воћке су богате витаминима и минералима, али диња нуди нешто више бета-каротена.

За уживање у укусу: ако преферирате слађи, интензивнији укус, диња може бити бољи избор. Лубеница има благи, освјежавајући укус који је савршен за једноставне ужине.

За нискокалоричне ужине: лубеница је одличан избор због ниског калоријског садржаја, преноси НовостиМагазин.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.