Вјежбање смањује апетит
Према најновијој студији Бригам Јанг Универзитета, 45 минута вјежбања дневно смањује ваш апетит, преносе агенције.
Часови јоге, чак и сама шетња до теретане, затим подизање тегова, трчање на траци 15 минута и шетање назад до куће чини да послије тога изгубите вољу за храном.
Истраживачи су мјерили мождану активност жена док су гледале слике хране након четрдесетпетоминутног вјежбања.
Откривено је да су оне обраћале мање пажње на слике након вјежбања, као и да су биле психички активније, за разлику од жена које уопште нису вјежбале.
Занимљиво је да жене које су вјежбале нису јеле више како би надокнадиле изгубљено, што значи да ћете једним ударцем имати тијело у форми и мршавити.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
