Згодна Џенифер Лопез је оваквом исхраном постигла фигуру за 10
Пјевачица и глумица свој фантастичан изглед и истесану фигуру може да захвали контролисаној исхрани и редовној физичкој активности, а ево и предлога њеног јеловника.
Сви ће се сложити да Џенифер Лопез никада није изгледала боље. Трејси Андерсон, лични тренер многих славних дама, задужена је и за Џениферину фигуру.
У интервјуу за магазин Пипл открила је да Џенифер редовно и предано вјежба, а такође практикује и такозвану "чисту исхрану" тј. покушава сву храну да једе у њеном природном стању и бира најздравије намирнице.
"Потребно је много горива за све што она ради. Читава исхрана је органска, врло добро осмишљена, баланс протеина високог квалитета и намирница богатих нутријентима. Све је свјеже, нема процесуиране хране", испричала је Андерсон. На њеном столу често се нађу енчиладе пуњене киноом, бургери од пасуља или омиљена лажна тестенина од тиквица.
"Сви смо ми људи. Не мислим да би требало да се нервирате ако поједете чипс. Сви понекад пожеле кекс, парче торте или пржену пилетину. Важно је само да стално покушавате да једете боље", поручила је недавно Џенифер, а у наставку погледајте примјер њеног јеловника.
Доручак
Слим смути, протеински напитак
Шејк од: ¾ шољице јагода, ¼ шољице боровница, ¼ шољице малина, 1 дцл грчког јогурта, кашичица меда, кашичица цимета, велика кашика лимуновог сока.
Ручак
Салата од: 2 велике шаке танко сјеченог кеља (одстраните тврду средину на листовима), 2 супене кашике иситњених семенки бундеве, 10 дг младог крављег сира (или младог сира по жељи), 2 супене кашике лимуновог сока, 2 супене кашике маслиновог уља, пола ситно насецканог црног лука, со по жељи.
Међуоброк: јабуке
Вечера: парче грилованих пилећих прса, печени прокељ и слатки кромпир
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
