Вјежбе Ким Кардашијан за дефинисање мишића VIDEO
Овај тренинг јој је највише помогао да скине сувишне килограме након порођаја и изгради чврсту мишићну масу.
Најпознатија старлета на свијету Ким Кардашијан не крије да је након рођења сина Сејнт Веста морала да се подвргне напорним тренинзима како би повратила своју линију.
У консултацији са тренерима, она је добила одличан фитнес пограм кога се редовно држала, а своје искуство је делила са пратиоцима на друштвеним мрежама.
Тако је Кардашијанова биљежила на Снапчату видео-снимке својих тренинга, који обично почињу рано ујутру.
Прво се вјежба на степеницама које служе као степер, а затим се прелази на искорак и вјежбе на поду.
Затим слиједи прескакање вијаче.
Најтежи дио односи се на вјежбање по узбрдици.
Ким качает заднюю бедра и ягодичную выпадами наверх по горке в Beverly Hills
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
