Има има перфектно тијело а тек јој је - 80
Најстарија бодибилдерка на свијету је недавно ушла у 9. деценију, и даље учествује на такмичењима и маратонима и има тијело попут 20-годишњакиње. Ернестин Шепард, 80-годишња бака прави је узор много млађој популацији и доказ да је све могуће само ако се довољно ради на томе.
Наиме, ова бака је најстарија бодибилдерка на свијету, а иако је недавно ушла у 9. деценију и даље учествује на такмичењима и маратонима и има тијело попут 20-годишњакиње. Међутим, оно што је најлуђе у вези са Ернестин је то што је почела да вјежба тек са 56 година!
Како каже, током већег дијела живота није уопште била физички активна јер није вољела да вјежба. У друштву сестре лагано је почела да се бави физичком активношћу, да би 2010. године чак ушла у Гинисову књигу рекорда као најстарија бодибилдерка на свијету. Дан започиње устајањем у 3 ујутру, након чега слиједе медитација, па трчање. У 8 почиње њен тренинг, а најкасније лијеже у 22 часа. Кување је посао њеног супруга Колина, са којим је у браку 60 година. Храни се пиринчем, пилетином, кестењем, пахуљицама и јајима, а неизоставне су велике количине воде.
Ернестин апелује на људе да почну да вјежбају колико год да су стари, а с обзиром на то како ова жена изгледа, дефинитивно је треба послушати.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
