Исхрана и ментално здравље у ноћним смјенама
Људи који раде у симулираној ноћној смјени, а који су јели и дању и ноћу, примијетили су пораст симптома депресије и анксиозности.
Међутим, они који су јели само током дана очигледно су били заштићени од погоршања симптома расположења.
Ово сугерише могући начин побољшања менталног здравља милиона људи који раде у вечерњим сатима, на ротирајућим мјестима или у смјенама по позиву, иако су потребна додатна истраживања изван лабораторија за спавање.
Рад у ноћним смјенама узрокује неусклађеност између тјелесног циркадијалног ритма - или 24-сатног унутарњег "сата" - и циклуса спавања/будности особе.
То може повећати ризик од гојазности, метаболичког синдрома и дијабетеса типа 2.
Такође се показало да радници у ноћној смјени имају већи ризик од лошијег менталног здравља, укључујући јаче симптоме депресије и анксиозности, пише Хеалт Лине
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
