Лични тренер Бритни Спирс открива како је пјевачица изгубила килограме
Некада веома популарна поп пјевачица Бритни Спирс је успјела да своје тијело трансформише у веома кратком периоду. Њен лични тренер Тони Мартинез нам открива како.
У интервјуу за магарин "Life & Style" Мартинез је открио да се тајна заправо крије у дозирању, односно величини порције. Мартинез је истакао да је Бритни на добро балансираној дијети, а да њен двевни јеловник подразумjева унос салате броколија, шпаргле, кеља и осталог зелениша.
Пјевачица дневно уноси између 1.200 и 1.600 калорија и то у пет до шест малих оброка. Поред балансиране исхране Бритни тренира са Тонијем три до четири пута недјељно, а тренинг који није нимало лак траје око четрдесет минута.
"Тренинг никада није исти, а то Бритни јако воли што се и види на њеном тијелу" истакао је Тони који је додао да тренинзи подразумевају и играње тениса, кошарке, па чак и пењање на ограду.
"Бритни је дисциплинована, осјећа се добро и воли да тренира" закључио је Тони који овај режим препоручује свакоме ко жели да своју линију доведе у ред.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
